Rückbildungsyoga in Mainz & Wiesbaden
Sanfte Stärkung nach der Geburt
Kosten
Der Rückbildungskurs mit Yoga wird größtenteils von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Es fällt lediglich ein Eigenanteil von 50 € an, der die Beckenboden- und Rektusdiastase-Aufklärung sowie ein Übungsskript beinhaltet.
Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet – jetzt ist es an der Zeit, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig zu regenerieren.
Unser Rückbildungskurs mit Yoga unterstützt dich dabei, deine Bauchmuskulatur zu stabilisieren, den Beckenboden zu kräftigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Unter der liebevollen Anleitung von Isi kombinieren wir Rückbildungsübungen mit fließenden Yoga-Bewegungen. Durch bewusste Atemtechniken fördern wir die Durchblutung, lösen Verspannungen und stärken deine Körpermitte.
Der Rückbildungsyoga-Kurs richtet sich an alle Personen nach Geburt aus Mainz und Wiesbaden und kann ab der 10. bis 12. Woche nach der Geburt begonnen werden – entsprechend der neuesten wissenschaftlichen Empfehlungen.